夏太り

　夏は暑さで食欲不振が多く痩せそうな感じがするが、毎日新聞には夏は逆に太りやすとあったのでメモ。

　夏太りするのは、夏は簡単に食べれる麺類が増えるのと栄養のバランスが悪いのが原因。

　改善するには、炭水化物(糖質)は単独で食べても燃焼しにくく蓄積されてしまうので、糖質をエネルギーに変え燃焼させるビタミンB群を一緒に摂ることで太りにくくなるとの事。