アボカドはダイエットに有効？ 2014年8月8日2014年8月10日 achiachi コメントをする アボカドはカロリーが高いが、植物性油のオレイン酸が多量に含まれており代謝を高め脂肪を付きにくくする効果があためダイエットに有効だと日本テレビのヒルナンデス！で言っていた。他にオレイン酸が多いものは・・ 続きを読む